Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative und passive Yoga-Praxis. Im Gegensatz zu Hatha oder Ashtanga Vinyasa Yoga, die dem Yang Yoga zugeordnet werden, halten wir beim Yin Yoga die Positionen ganz entspannt bis zu fünf Minuten. Dabei können Blockaden im Yin-Gewebe (Knochen, Sehnen, Bänder und Bandscheiben) sanft gelöst werden zudem arbeiten wir an den Meridianen (Energiebahnen) im Körper. 

Yin Yoga ist eine Reise zu uns selbst, zurück zu unserem Ursprung.

Hier sind einige der wunderbaren Vorteile, die Yin Yoga mit sich bringt:

• Verbesserung von Beweglichkeit und Mobilität
• Positive Wirkung auf Faszien und Meridiane (Energiebahnen)
• Beruhigung des Geistes und Reduktion von Stress
• Anregung des Energieflusses (Prana)
• Training der Fähigkeit, in der Stille zu verweilen
• Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
• ..

Bitte bringe folgendes zum Yin Yoga Kurs mit: Eine Decke, etwas zu trinken (am besten stilles Wasser) und evtl. dicke Socken. 

Übersicht
Kursdauer: 8x montags - durchlaufender Kurs
Uhrzeit: 18.15 Uhr - 19.45 Uhr
Kosten: 105,00 €
Kursnummer: 12